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杨坤分享与抑郁症的20年抗争与自救之路

2026-11-06
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11月4日,歌手杨坤在一次访谈中首次揭露他与抑郁症斗争了20年。他表示,尽管无法完全治愈,自2005年被诊断以来,他一直坚持每日按时服药以维持病情。杨坤回忆说,最严重时他的身体反应极为剧烈:在举重时手臂会突然无力,器械跌落,视线模糊无法集中,胸口感到像被压着一样,甚至有时完全无法呼吸,普通电话铃声也会让他感到极度恐慌。他曾多次到医院进行健康检查,但没有发现身体上的器质性损伤,这种生理上的痛苦往往比情绪上的折磨更为强烈。他认为,病情的主要原因是早年在北京漂泊时的经历,长时间的生存压力导致他产生了持续的创伤后应激反应,尽管生活条件有所改善,这种心理阴影仍然存在,他经常梦到当年的漂泊生活。杨坤还澄清了之前在《歌手》舞台上因情绪波动而出现的“跑调”事件,表示当时刚得知父亲重伤的消息,导致现场的急性恐慌反应。而在节目中,他也向遭遇相似困扰的人士分享了自我救助的经验:不应独自承受,勇于倾诉能有效减轻心理负担;抑郁症无法仅靠“坚强”来克服,患者必须遵循医嘱接受治疗,并搭配适度运动以调节状态,才能与病症和平共处。杨坤,1972年出生于内蒙古,是一位具有沙哑嗓音和出色创作能力的男歌手,他以歌曲《无所谓》成名,后因担任《中国好声音》的导师进一步受到关注。

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